AdemIng Blog

Een vrouw met een spijkerblouse en bruinrood shirt staat met ogen dicht en handen op borst voor een watertje.

Stress & ademhaling

Ingrid Middelkoop in een ijsbad

Ademhalen & kou

Vrouw met groene trui ligt met hoofd op een tafel en schenkt met hand koffie naast een kopje

Slaap & ontspanning

vrouw met armen in de lucht in de zon in een akker met bergen op achtergrond

Ademhaling & gezondheid

Moonbird ademhulp in de handen van een persoon

Moonbird

kaartje met 4-7-8 methode en kaars op achtergrond

4-7-8 Methode

slinger van gouden kerststerren met lampje erin

Ademen tijdens de feestdagen

een roze blokje met het woord hormonen in een hand en een paars blokje met het woord balans in de andere hand

Ademhaling en hormonen

Vrouw in witte blouse aan tafel zittend met handen op borst en buik en ogen gesloten en op tafel staan een groene mok en laptop.

Ademhaling op het werk

Felgekleurde herfstbladeren met zon die door bomen schijnt op achtergrond

Novembervermoeidheid

luchtfoto van branding van azuurblauwe zee op strand met voetsporen in het zand

Verbonden ademhaling

Twijgjes met blaadjes in de wind

Ademhaling bij rouw

Blauwe foto van hersenen met bliksemschichten

Overprikkeling

Foto van persoon met handen over buik geslagen

Ademhaling en IBS

Foto ter illustratie van stress verminderen door ademhaling

Nervus Vagus

Een artistieke afbeelding van het profiel van een vrouw met gesloten ogen, omringd door kleurrijke, abstracte lichtdeeltjes en lijnen die hersenactiviteit symboliseren.

Stress

Illustratie van persoon met burn-out en lege batterij icoon

Burn-out

Kustlijn, voetstappen in het zand, blauwe oceaan

Verbonden ademhalen

Ingrid Middelkoop zit in kleermakerszit op een rots met uitzicht op zee

Even voorstellen

Nose breathing

Nose breathing

scheamtische tekening van de vijf tibetanen

De Vijf Tibetanen

Gekleurde kunstof blokjes die het woord ademwerk vormen

Wat is ademwerk