Ademworkshops voor bedrijven
Wil je meer rust en focus op de werkvloer? Als ademcoach help ik je werknemers om met diverse ademhalingstechnieken stress te verminderen, beter samen te werken en meer balans te vinden.
Ik geloof dat ademwerk iedereen iets waardevols kan brengen. In mijn workshops leren deelnemers op een praktische, laagdrempelige manier hoe ze ademhaling kunnen inzetten voor meer ontspanning en energie.
De in-company workshops zijn volledig afgestemd op de behoeften van jullie team. Ze duren meestal tussen de 1 en 3 uur, en kunnen variëren van een energizer tijdens een teamdag tot een reeks sessies die helpen meer balans te creëren in het dagelijks werk. Ik denk graag met je mee over de beste invulling! Naast het delen van waardevolle inzichten, ligt de nadruk vooral op het zelf ervaren van het positieve effect van ademhalingstechnieken.
Benieuwd wat ademwerk voor jouw team kan betekenen? Neem contact op via Whatsapp of via ingrid@adem-ing.nl, dan bespreken we samen de mogelijkheden.
Meer ontspanning
"Ik heb een ademsessie bij Ingrid gevolgd omdat ik merkte dat ik niet goed ademde en meer ontspanning kon gebruiken. Ingrid is rustig. Ik voelde me direct op mijn gemak bij haar. Op basis van haar intuïtie stelde ze vast wat ik op dat moment nodig had, waardoor ik mij volledig kon ontspannen. Ik vond het een bijzondere en waardevolle ervaring en kan het iedereen aanraden!"
- Lieke -
Oude wonden helen
Toen Ingrid vertelde over ademcoaching was ik meteen geïnteresseerd. Want hoe kan je door ademhaling oude ‘wonden’ helen? In het begin was het onwennig maar dat duurde niet lang. Ingrid laat je op je gemak voelen en coacht je op een prettige manier door de ademtechnieken heen. Er kwam heel wat los aan emoties en dat voelde fijn. Na de sessie voelde ik me anders maar op een fijne manier. Het heeft mij op een positieve manier verder geholpen om dingen anders te bekijken en vaker los te laten. Ik kan iedereen AdemIng aanraden. Nogmaals bedankt, Ingrid!
- Wendy -
Heel bijzondere ervaring
"Hele fijne ademsessie gehad, begeleid door Ingrid. Ik voelde me erg op mijn gemak en kon gewoon rustig haar instructies volgen, waarbij ze de tijd nam voor de sessie en door prettige details als dekens en andere dingen ervoor zorgde dat ik goed kon ontspannen en alles kon ervaren wat er los kwam. Hele bijzondere en fijne ervaring! Ik ga gauw weer!"
- Bella -
Kordaat en no-nonsense
"Ik was aanvankelijk vrij sceptisch over ademcoaching, maar mijn sessie met Ingrid was heerlijk. Ik hou niet zo van dat 'zweverige' maar Ingrid is lekker kordaat en no-nonsense. Ze stelde mij op m'n gemak en creëerde een ontspannen sfeer. Ik kwam in een soort natuurlijke 'high' tijdens de sessie. Wow, dat ademhaling dit kan doen. Na de sessie voelde ik me helemaal relaxed. Ik kan het iedereen aanraden die behoefte heeft aan wat rust in de hectiek van alledag. Weer even heel wat anders dan yoga. Bedankt, Ingrid!"
- Jeantine -
Alsof ik in trance was
"Een ademsessie is in eerste instantie niet echt iets waarvoor ik mij zou aanmelden, maar mijn nieuwsgierigheid won het en ik wilde dit wel eens ervaren. Ik ging zonder specifieke verwachtingen naar de sessie, maar was al snel onder de indruk van wat het met me deed. Tijdens de sessie begon mijn hele lichaam te tintelen en voelde het alsof ik in trance was. Ingrid geeft op een prettige en vertrouwde manier instructies tijdens de ademsessie, wat erg fijn is. Zij zorgde ervoor dat ik mij veilig en op mijn gemak voelde. Na afloop van de sessie was ik volledig ontspannen. Het heeft me niet alleen fysiek, maar ook mentaal goed gedaan. Een zeer bijzondere ervaring die ik iedereen zou aanraden!"
- Annelies -
Eenvoudig en effectief
"Ik ben heel enthousiast over de ademsessie die ik bij Ingrid heb gehad. Zelf heb ik ooit meegemaakt hoe stress en verkeerd ademen je leven kunnen bepalen en was daarom erg benieuwd naar wat Ingrid te bieden had. Door de uitleg vooraf en de kalme, ondersteunende energie kon ik me goed ontspannen en alleen daardoor was ik al blij verrast. De ademhalingstechnieken die we beoefend hebben zijn zowel eenvoudig als effectief, waardoor je je bewust wordt van hoe alles samenhangt. Ik voelde me rustig en licht na afloop! Ingrid is deskundig en oprecht en ik kan haar zeker van harte aanbevelen."
- Lonneke -
Heerlijk geslapen
"Ik adem vaak vrij oppervlakkig of onregelmatig zonder het te beseffen, wat stress en vermoeidheid veroorzaakt. Dit werd tijdens de sessie duidelijk. Door deze sessie heb ik geleerd me bewust te zijn van mijn ademhaling en effectief te ademen, door de specifieke oefeningen. Tevens heb ik heerlijk geslapen na de sessie.
Als je twijfelt of ademcoaching iets voor jou is: geef het een kans! Het heeft voor mij écht een verschil gemaakt. Ingrid is een fijne coach die ik iedereen zou aanraden die op zoek is naar meer balans, rust en vitaliteit."
- Anouk -
Meer rust en inzicht
"De ademcoachingsessie was een bijzondere ervaring. Ingrid zorgde voor een fijne ontspannen sfeer, waardoor ik me op mijn gemak voelde. Ik ging echt buiten mijn comfortzone, maar door de begeleiding lukte het aardig om los te laten. De ademhalingsoefeningen brachten me meer rust en inzicht. Zeker een aanrader voor wie meer ontspanning en balans zoekt."
- Denise -
