Uit je hoofd, ín je lijf. Dat is het uitgangspunt voor alle sessies. Na een korte intake, gaan we een intentie zetten en dan actief (verbonden) ademen met ontspanningsfase. Ik observeer jouw ademhaling en help je om deze verder te openen. Je zit namelijk lekkerder in je vel als je adem en lichaam de ruimte hebben om te kunnen ontspannen. Je ademt dan dus eigenlijk de spanning weg.
Soms blijven klachten maar doorsudderen, zoals buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, slecht slapen of zelfs obstipatie. Ze kunnen ongemerkt een grote impact hebben op je leven en je energielevel. Maar wist je dat je met je ademhaling deze klachten kan laten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen?
Tijdens een gratis online kennismaking ontdekken we samen hoe ademwerk jou kan helpen om spanning los te laten en je klachten te verlichten of zelfs helemaal op te lossen. Zet vandaag de eerste stap naar meer ontspanning en energie.
Plan nu jouw kennismakeing met AdemIng.
Krijg binnen anderhalf uur al een beeld van wat ademwerk voor je kan doen. Je leert met een diepe ontspanning en een krachtig gevoel om in het moment te zijn door controle te hebben over je ademhaling. Ook krijg je na een sessie nog tips & tricks mee naar huis.
Tijdens een eenmalige sessie kun je ontdekken wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen. Het is een mooie kennismaking met de techniek. Ook kan een losse sessie dienen als een vorm van onderhoud
Om je (disfunctionele) adempatroon te doorbreken en je lichaam nieuwe mogelijkheden te laten ontdekken, adviseer ik meerdere sessies. Een traject kan je helpen om dieper bij jezelf te komen. Hoeveel sessies je nodig hebt om jouw gewenste resultaat te bereiken, verschilt per persoon. Vaak starten mensen met 3 tot 5 sessies, verspreid over enkele weken. Tussen de sessies door krijg je oefeningen mee om je proces en ademhaling verder te ondersteunen.
Wil je liever een ademsessie in jouw eigen vertrouwde omgeving? Dat kan! Ik bied op locatie sessies aan, zodat jij kunt ontspannen zonder te reizen. Houd er rekening mee dat er extra kosten worden berekend voor reistijd en kilometers. Neem gerust contact op om de mogelijkheden en tarieven te bespreken.
Zou je graag meer ontspanning, focus en energie willen ervaren? Ademwerk is een eenvoudige maar diepgaande manier om stress te reguleren, je concentratie te verbeteren en je lichaam én geest weer in balans te brengen.
Tijdens deze introductieworkshop maak je op een toegankelijke manier kennis met de Verbonden Ademhaling — een ademtechniek die je helpt spanning los te laten en je dieper in contact brengt met jezelf.
Wat kun je ervaren tijdens deze sessie?
We ademen in deze sessie op een rustige, verbonden manier diep in en uit via de mond. Dit helpt je zenuwstelsel te kalmeren, brengt je uit je hoofd en terug in je lijf. Veel deelnemers ervaren na afloop een gevoel van helderheid, diepe rust en hernieuwde energie.
Benieuwd wat ademwerk voor jóu kan doen? Je bent van harte welkom om het zelf te komen ervaren in deze laagdrempelige workshop.
Bekijk de agenda om te zien wanneer je een introductieworkshop kunt volgen.
Let op: heb je hartklachten, ernstige psychische problemen, epileptische aanvallen, een hartafwijking of ben je zwanger? Dan kan je helaas niet mee doen.
Praktijk AdemIng Prinseneiland, Amsterdam
Je kunt mij bereiken per telefoon of e-mail:
06-556 899 42
ingrid@adem-ing.nl
Wil je een afspraak maken? Klik hier.
Volg AdemIng ook op:
