april 2025
Een burn-out kan allesomvattend voelen. Je bent moe, prikkelbaar, je hoofd maakt overuren en zelfs de simpelste dingen voelen als een opgave. Ik weet hoe dat is, ik heb het zelf meegemaakt. Wat mij destijds enorm heeft geholpen...
januari 2025
Ik raakte enthousiast over Verbonden Ademen door mijn eigen ervaring ermee. Na het overlijden van mijn vader kwam ik in een zware burn-out terecht. Via mijn werk kreeg ik de mogelijkheid om naar een rouwcoach te gaan. Daarnaast werd ik, via via, doorverwezen naar Nicolette, een burn-out coach van Burningym.
januari 2025
Ademhalen: we doen het allemaal, zonder er vaak bij na te denken. Het is zo vanzelfsprekend dat we nauwelijks beseffen hoe krachtig onze ademhaling kan zijn. Maar wist je dat je met een bewuste ademhaling niet alleen je lichaam kunt ontspannen, maar ook fysieke en emotionele blokkades kunt oplossen?
Sinds mijn eerste ademsessie ben ik anders gaan ademen. Dat klinkt misschien gek, want ademen is toch iets wat we automatisch doen, toch? Ja, dat zou je denken!
Tijdens mijn burn-out ontdekte ik echter dat mijn ademhaling heel oppervlakkig was en veel te snel ging. Ik ademde voornamelijk door mijn mond, met mijn adem hoog in mijn borst.
De Vijf Tibetanen zijn voor mij een verrassend eenvoudige, maar toch krachtige reeks yoga-oefeningen. Hun oorsprong ligt in het mystieke Himalaya-gebergte, waar Tibetaanse monniken ze eeuwenlang hebben gebruikt om hun lichaam, geest en energie in balans te brengen.
Wat me vooral aanspreekt ook vandaag de dag wereldwijd worden beoefend.
