Adem het leven in!
Ademen is leven. Je kunt je eigen ademhaling gebruiken om ruimte te creëren en ontspannen te blijven in stressvolle situaties. Met helende ademtechnieken, zoals de verbonden ademhaling, kun je je zenuwstelsel kalmeren, tot rust komen en pijn en emoties beter verwerken.
Hoe dan?
In een ademsessie bij mij focus je op een bewuste en correcte ademhaling. Je leert de verbonden ademhalingsmethode (transformational breath) toe te passen. Door de grotere hoeveelheid zuurstof in je bloedsomloop en het richten op de ritmische ademhaling kom je makkelijker in contact met je gevoelens. Je ademt dus spanning weg.
Waarom?
Soms heb je klachten die maar doorsudderen, zoals buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid of obstipatie. Vaak komt dit door stress. Deze klachten nemen vaak af als je de juiste ademtechniek gebruikt. Door ademsessies wordt stress minder en ga je de signalen herkennen waardoor je eerder en beter naar je lichaam kan luisteren.
Meer ontspanning
"Ik heb een ademsessie bij Ingrid gevolgd omdat ik merkte dat ik niet goed ademde en meer ontspanning kon gebruiken. Ingrid is rustig. Ik voelde me direct op mijn gemak bij haar. Op basis van haar intuïtie stelde ze vast wat ik op dat moment nodig had, waardoor ik mij volledig kon ontspannen. Ik vond het een bijzondere en waardevolle ervaring en kan het iedereen aanraden!"
- Lieke -
Oude wonden helen
Toen Ingrid vertelde over ademcoaching was ik meteen geïnteresseerd. Want hoe kan je door ademhaling oude ‘wonden’ helen? In het begin was het onwennig maar dat duurde niet lang. Ingrid laat je op je gemak voelen en coacht je op een prettige manier door de ademtechnieken heen. Er kwam heel wat los aan emoties en dat voelde fijn. Na de sessie voelde ik me anders maar op een fijne manier. Het heeft mij op een positieve manier verder geholpen om dingen anders te bekijken en vaker los te laten. Ik kan iedereen AdemIng aanraden. Nogmaals bedankt, Ingrid!
- Wendy -
Heel bijzondere ervaring
"Hele fijne ademsessie gehad, begeleid door Ingrid. Ik voelde me erg op mijn gemak en kon gewoon rustig haar instructies volgen, waarbij ze de tijd nam voor de sessie en door prettige details als dekens en andere dingen ervoor zorgde dat ik goed kon ontspannen en alles kon ervaren wat er los kwam. Hele bijzondere en fijne ervaring! Ik ga gauw weer!"
- Bella -
Kordaat en no-nonsense
"Ik was aanvankelijk vrij sceptisch over ademcoaching, maar mijn sessie met Ingrid was heerlijk. Ik hou niet zo van dat 'zweverige' maar Ingrid is lekker kordaat en no-nonsense. Ze stelde mij op m'n gemak en creëerde een ontspannen sfeer. Ik kwam in een soort natuurlijke 'high' tijdens de sessie. Wow, dat ademhaling dit kan doen. Na de sessie voelde ik me helemaal relaxed. Ik kan het iedereen aanraden die behoefte heeft aan wat rust in de hectiek van alledag. Weer even heel wat anders dan yoga. Bedankt, Ingrid!"
- Jeantine -
Alsof ik in trance was
"Een ademsessie is in eerste instantie niet echt iets waarvoor ik mij zou aanmelden, maar mijn nieuwsgierigheid won het en ik wilde dit wel eens ervaren. Ik ging zonder specifieke verwachtingen naar de sessie, maar was al snel onder de indruk van wat het met me deed. Tijdens de sessie begon mijn hele lichaam te tintelen en voelde het alsof ik in trance was. Ingrid geeft op een prettige en vertrouwde manier instructies tijdens de ademsessie, wat erg fijn is. Zij zorgde ervoor dat ik mij veilig en op mijn gemak voelde. Na afloop van de sessie was ik volledig ontspannen. Het heeft me niet alleen fysiek, maar ook mentaal goed gedaan. Een zeer bijzondere ervaring die ik iedereen zou aanraden!"
- Annelies -
Eenvoudig en effectief
"Ik ben heel enthousiast over de ademsessie die ik bij Ingrid heb gehad. Zelf heb ik ooit meegemaakt hoe stress en verkeerd ademen je leven kunnen bepalen en was daarom erg benieuwd naar wat Ingrid te bieden had. Door de uitleg vooraf en de kalme, ondersteunende energie kon ik me goed ontspannen en alleen daardoor was ik al blij verrast. De ademhalingstechnieken die we beoefend hebben zijn zowel eenvoudig als effectief, waardoor je je bewust wordt van hoe alles samenhangt. Ik voelde me rustig en licht na afloop! Ingrid is deskundig en oprecht en ik kan haar zeker van harte aanbevelen."
- Lonneke -
